Seamos honestos: muchas personas tienen el hábito de llevar el teléfono al baño. Tal vez estés leyendo esto mientras estás sentado en el inodoro ahora mismo. Lo que debería ser una ida al baño de tres minutos fácilmente se convierte en 15 minutos de navegación, lectura y publicaciones en redes sociales. Aunque parezca una forma inofensiva de pasar el tiempo, los expertos advierten que pasar largos períodos sentado en el inodoro podría tener consecuencias para la salud.
De acuerdo con el Dr. Lai Xue, cirujano colorrectal del Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas en Dallas, permanecer en el baño por más de 10 minutos puede aumentar el riesgo de desarrollar hemorroides y debilitar los músculos pélvicos. “Cuando los pacientes acuden a mí con quejas, una de las principales áreas en las que tenemos que profundizar es el hecho de pasar mucho tiempo en el baño”, señaló Xue.
¿Qué ocurre cuando te quedas demasiado tiempo?
La Dra. Farah Monzur, profesora adjunta de medicina y directora del Centro de Enfermedades Inflamatorias Intestinales en Stony Brook Medicine, Nueva York, sugiere que una persona no debería pasar más de cinco a diez minutos en el baño. ¿Por qué esto es importante? La respuesta está relacionada con la gravedad. La fuerza de gravedad que nos mantiene anclados a la Tierra también hace que el cuerpo tenga que esforzarse más para bombear sangre de regreso al corazón cuando estamos en esa posición, explicó Xue.
En resumen, limitar el tiempo en el baño no solo es una buena práctica para la salud digestiva, sino también para evitar problemas como las hemorroides y el debilitamiento de los músculos pélvicos. La próxima vez que vayas al baño, tal vez sea buena idea dejar el teléfono afuera y enfocarte en lo esencial. Tu cuerpo te lo agradecerá.
Imágen cortesía:CNN
